どうも、こまこまです。 先日次のとおりツイートしました。 【悪い習慣を断ち切る3つのステップ】①習慣のトリガーを見つけ排除すること②欲求が現れたときは無理に抑えようとするのではなく客観的に感情を観察すること③絶対に失敗できない小さなステップから…
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